Hormonungleichgewicht
Symptome, Ursachen und Lösungen
Hormonstörungen - ein Problem, unter dem viele Frauen leiden, das aber nur von wenigen erkannt und verstanden wird. Unser Körper und unsere Hormone sind komplexe Systeme, und manchmal können die Dinge ein wenig aus dem Takt geraten. Da Hormone jedoch eine entscheidende Rolle für die Funktionsweise unseres gesamten Körpers spielen und alles von der Stimmung über das Energieniveau bis hin zur Hautgesundheit beeinflussen, kann sich ein Ungleichgewicht auf alle Organe und Systeme unseres Körpers auswirken.
Unregelmäßige Perioden, Akne oder Hautunreinheiten, unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme, Angstzustände und Depressionen, Müdigkeit, Schlafstörungen, mangelndes Interesse an Sex - all das sind häufige Symptome eines Hormonungleichgewichts, und doch suchen Frauen sehr oft Hilfe für ein Symptom eines Hormonungleichgewichts, anstatt das eigentliche Problem anzugehen und ihre Hormonprobleme zu lösen. Natürlich kannst du die Antibabypille nehmen, um deine Haut zu verbessern, oder eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren, aber wäre es nicht besser, das Problem zu lösen und nicht nur eines der Symptome?
Hormonstörungen verstehen:
Was genau ist also ein Hormonungleichgewicht? Von einem Hormonungleichgewicht spricht man, wenn die Produktion, die Funktion oder die Signalübertragung von Hormonen im Körper unregelmäßig ist. Ein Hormonungleichgewicht entsteht, wenn zu viel oder zu wenig von einem Hormon im Blut vorhanden ist. Bei Frauen kann sich dies auf unterschiedliche Weise äußern und zu Symptomen führen, die von lästig bis hin zu regelrecht herausfordernd reichen. Hormone regulieren eine Reihe von Körperfunktionen, darunter den Stoffwechsel (daher die Gewichtszunahme oder -abnahme), die Reproduktionszyklen und die Sexualfunktion (daher die unregelmäßige Periode und der Verlust der Libido), den Blutzucker, das Wachstum, die Stimmung und das Stressniveau und vieles mehr.
Häufige Symptome eines Hormonungleichgewichts:
Stimmungsschwankungen:Eben noch schwebt man auf Wolke sieben, und im nächsten Moment ist man niedergeschlagen. Ein Hormonungleichgewicht kann zu einem Achterbahn der Gefühle beitragen und das psychische Wohlbefinden belasten.
Unregelmäßige Menstruationszyklen: Veränderungen in Dauer und Intensität der Periode können auf hormonelle Schwankungen hinweisen.
Fruchtbarkeitsprobleme/PCOS: Du merkst vielleicht erst, dass du ein hormonelles Ungleichgewicht hast, wenn du eine Familie gründen willst und feststellst, dass es nicht so einfach ist, schwanger zu werden. Hormonbedingte Probleme wie PCOS können das Schwangerwerden erschweren.
Müdigkeit: Fühlst du dich trotz ausreichendem Schlaf ausgelaugt und erschöpft? Hormone könnten eine Rolle bei deinem Energieniveau spielen.
Hautprobleme: Hormonelle Ungleichgewichte machen sich oft durch Hautprobleme wie Akne oder Trockenheit bemerkbar.
Gewichtsschwankungen: Schwierigkeiten beim Gewichtmanagement? Hormone können den Stoffwechsel und Appetit beeinflussen, was es schwierig macht, ein gesundes Gewicht zu halten.
Angst und Depression:Angst kann beängstigend sein, ganz gleich, ob sie in Wellen von leichter Angst auftritt oder dich wie eine Panikattacke überrollt. Sie ist jedoch weniger beunruhigend, wenn du verstehst, dass sie möglicherweise durch ein Ungleichgewicht deiner Hormone verursacht wird und durch die Förderung gesunder Hormone gelindert werden kann.
Schlafstörungen: Du liegst im Bett und kannst dein Gehirn nicht abschalten, obwohl du erschöpft bist? Bevor du zu Schlaftabletten greifst, solltest du überlegen, ob das nicht ein Zeichen für ein Hormonungleichgewicht sein könnte.
Perimenopausale und Menopausale Symptome:Die körperliche und emotionale Achterbahnfahrt der Peri-/Menopause hängt direkt mit dem Rückgang der Hormone zusammen, da du nun das Ende deiner fruchtbaren Lebensphase näher rückst. Doch du musst nicht leiden! Eine Umstellung des Lebensstils, der Ernährung und der körperlichen Betätigung kann eine enorme Hilfe sein, und wenn du immer noch das Gefühl hast, dass du Hilfe brauchst, dann versuche es mit pflanzlichen Hormonpräparaten oder gehe zu deinem Ärztin/ deinem Arzt, um dich über den Beginn einer Hormonersatztherapie (HRT) zu beraten.
Weniger bekannte Symptome (die du möglicherweise nie mit deinen Hormonen in Verbindung gebracht hast):
Juckende und/oder trockene Haut
Gelenkschmerzen, Steifheit oder Schwellungen
Muskelschmerzen, Steifheit oder Schwäche
Erhöhte oder verringerte Herzfrequenz
Schmerzende Füße
Verschwommenes Sehen
Dünner werdendes Haar
Häufiger Toilettengang und/oder häufige Harnwegsinfektionen (HWI)
Veränderungen im Stuhlgang
Hirsutismus - übermäßiges Haarwachstum am Körper oder im Gesicht
Nachtschweiß
Hauptursachen des Hormonungleichgewichts:
Um wirksame Lösungen zu finden, ist es wichtig, die Ursachen zu verstehen. Zu den Faktoren, die zu einem Hormonungleichgewicht beitragen, gehören:
Stress: In unserem schnelllebigen Leben ist Stress ein häufiger Übeltäter. Er kann das empfindliche hormonelle Gleichgewicht stören und das endokrine System beeinträchtigen.
Ernährungsgewohnheiten: Schlechte Ernährung kann die Hormonproduktion beeinträchtigen. So können beispielsweise industriell verarbeitete Lebensmittel und übermäßiger Zuckerkonsum die Hormone aus dem Gleichgewicht bringen. Auch Essstörungen, egal ob man zu viel oder zu wenig isst, können zu einem Hormonungleichgewicht führen.
Umweltfaktoren: Die Aussetzung von bestimmten Chemikalien in unserer Umwelt kann das Hormonsystem stören und sich auf den Hormonspiegel auswirken.
Das Alter: Hormonelle Schwankungen sind ein natürlicher Bestandteil des Lebens einer Frau, von der Pubertät bis zur Menopause.
Medikation: Eine Hormontherapie oder bestimmte Medikamente können ein Hormonungleichgewicht verursachen.
Lösungen - Behandle das Problem, nicht nur das Symptom!
Wenn du unter einem der oben genannten Symptome leidest und dir Sorgen um deine Hormongesundheit machst, ist es wichtig, die ersten Schritte zu unternehmen, um eine Lösung zu finden. Zuerst solltest du einen qualifizierten Mediziner aufsuchen, um grundlegende medizinische Probleme auszuschließen, die eine spezielle Behandlung erfordern. Danach kannst du entscheiden, ob dein Hormonhaushalt mit Hilfe von Ergänzungsmethoden und einer veränderten Lebensweise und Ernährung wiederhergestellt werden kann.
Wichtige Änderungen des Lebensstils sind:
Stress reduzieren und bewältigen
Eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung
Regelmäßige Bewegung
Gesunde Schlafgewohnheiten
Ein gesundes Körpergewicht halten
Die Kraft pflanzlicher Lösungen:
Wir glauben daran, die Kraft der Natur zu nutzen, um die Hormongesundheit von Frauen zu unterstützen. Unsere pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel von Hormone Help basieren auf dem Prinzip des Seed Cycling, bei dem die natürlich vorkommenden pflanzlichen Hormone aus bestimmten Samen verwendet werden, um deinen eigenen natürlichen Hormonzyklus zu unterstützen. Die Einnahme von Hormone Help erfolgt synchron mit deinem Menstruationszyklus und soll deinen Hormonen helfen, ihr Gleichgewicht zu finden und die durch ein Hormonungleichgewicht verursachten Symptome zu lindern. Da wir wissen, dass die Symptome eines Hormonungleichgewichts oft durch Veränderungen der Hormone verursacht werden, die unseren Menstruationszyklus regulieren, ist es sinnvoll, diese Hormone zu unterstützen, wenn sie es brauchen - in der richtigen Phase unseres natürlichen Hormonzyklus. Mit Hormone Help kannst du diese pflanzliche Hormonunterstützung während der beiden Hauptphasen deines Menstruationszyklus (Follikel- und Lutealphase) in deine Ernährung aufnehmen, um einen gesunden Hormonhaushalt zu fördern. Durch die Aufnahme spezifischer Samen zu bestimmten Zeiten zielen unsere Nahrungsergänzungsmittel darauf ab, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er zur Aufrechterhaltung gesunder Hormone benötigt.
Warum Samen?
Samen sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, die die Hormonproduktion und das Gleichgewicht unterstützen. Sie enthalten Phytoöstrogene oder Nahrungsöstrogene, bei denen es sich um natürlich vorkommende Substanzen handelt, die in Pflanzen vorkommen und beim Verzehr die gleiche Wirkung haben können wie körpereigenes Östrogen. In beschränktem Maße können Phytoöstrogene als eine Art natürliche Hormonersatztherapie dienen, was insbesondere bei Phytoöstrogen-Ergänzungsmitteln der Fall ist.
Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesam sind die einzigen Inhaltsstoffe von Hormone Help, und jeder Samen in unserem Präparat wurde aufgrund seines einzigartigen Nährwertprofils ausgewählt.
Sources:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321486#symptoms
https://www.healthline.com/health/hormonal-imbalance#causes
https://www.healthline.com/health/phytoestrogens#benefits
Dieser Blog dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Beratung. Wenn du besorgt bist, dass die Symptome, die du erlebst, schwerwiegend sind, konsultiere bitte deinen Arzt. Häufige Symptome der Peri/Menopause und des Hormonungleichgewichts wie Herzklopfen, Angstzustände, Muskel- und Skelettschmerzen usw. sollten ernst genommen und medizinische Probleme ausgeschlossen werden, bevor du nach natürlichen Lösungen für den Hormonhaushalt suchst.
