Warum es sinnvoll ist, Hormonpräparate mit dem Menstruationszyklus zu koppeln
Die Synchronisierung von Nahrungsergänzungsmitteln mit dem Menstruationszyklus ist ein proaktiver und strategischer Weg, um ein Hormonungleichgewicht und die Symptome der Perimenopause zu bekämpfen. Da der natürliche Hormonzyklus einer Frau von zwei Haupthormonen in zwei verschiedenen Phasen dominiert wird, ist es sinnvoll, das richtige Hormon zum richtigen Zeitpunkt in deinem Zyklus zuzuführen. Östrogen in der Follikelphase und Progesteron in der Lutealphase.
Der Menstruationszyklus - mehr als nur die Periode
Der Menstruationszyklus dauert im Durchschnitt 28 Tage, und der Eisprung findet irgendwo in der Mitte statt. Die meisten Frauen kennen ihren Menstruationszyklus wahrscheinlich nur im Zusammenhang mit ihrer Periode, aber wenn man sie darauf anspricht, haben sie vielleicht auch den Einfluss der sich verändernden Hormone während ihres Zyklus auf ihr allgemeines Wohlbefinden bemerkt. PMS kurz vor der Periode, ein Gefühl der Zuversicht um die Zeit des Eisprungs oder die berühmten Hitzewallungen der Perimenopause sind gute Beispiele dafür.
Perimenopause: Anzeichen, Symptome und Lösungen
Die Perimenopause ist die Übergangsphase zur Menopause, Wechseljahre, und sie kann wirklich eine Achterbahnfahrt sein! Du merkst vielleicht gar nicht, dass du in der Perimenopause bist, weil du immer noch deine Periode bekommst. Tatsächlich ist das Gemeine an den Symptomen der Perimenopause, dass du sie oft nicht einmal mit deinem Zyklus in Verbindung bringst. Panikattacken, Herzklopfen, Gehirnnebel und Schlaflosigkeit – was passiert mit mir? Bin ich ernsthaft krank? Nein, willkommen in der Perimenopause – Pubertät zum zweiten Mal!
Seed Cycling
Beim Seed Cycling werden während der beiden Hauptphasen des Menstruationszyklus (Follikel- und Lutealphase) bestimmte Samen in die Ernährung aufgenommen, um das gesunde Gleichgewicht des Östrogen- und Progesteronspiegels zu unterstützen. Die Methode basiert auf der Überzeugung, dass bestimmte Samen Nährstoffe enthalten, die die Produktion und den Stoffwechsel von Hormonen wie Östrogen und Progesteron unterstützen können. Wenn du diese Samen zu den richtigen Zeiten in deine Ernährung aufnimmst, kannst du deinem Körper helfen, einen ausgeglichenen Hormonzyklus aufrechtzuerhalten.